Alapszint
A jelenlét alapjainak megértése és gyakorlása.
LUMEN GARDEN
Metzger Erika
Lélek • Test • Jelenlét
A belső rend helyreállítása a jelenlét erejével.
Megjelent könyvem
Földelt jelenlétben
A test időjeleinek megértése és a belső tengely visszaállítása.
A könyv gyakorlati útmutatóként segít felismerni a test jelzéseit, megérteni az időt és a ciklikusságot, valamint visszatalálni ahhoz a belső stabilitáshoz, amely tisztán tartja a figyelmet a mindennapokban.
A jelenlét gyakorlati útja
Belső Tengely Módszer®
A módszer egy jelenlétalapú önismereti rendszer, amely a test, az érzelmek és a tudat egységére épül. Célja a belső stabilitás, az önazonosság és a tudatos működés támogatása a hétköznapi életben.
- Földelés, testi érzetek és belső figyelem összehangolása.
- Érzelmi reakciók megértése anélkül, hogy azok átvennék az irányítást.
- Jelenlétgyakorlatok, amelyek visszahozzák a belső súlypontot.
Iskola
Képzések, amelyek átalakítanak
A képzési struktúra lépcsőzetes: először a jelenlét alapjai, majd mélyebb önismereti és módszertani szintek, végül hosszabb távú mentorprogram.
Haladó szint
Mélyebb önismeret és tudatos életvezetés.
Mentorprogram
Egyéni fejlődés támogatása hosszabb távon.
A valódi egyensúly nem kívülről érkezik. A belső tengely felismerésével születik meg.